成都昨日无新增确诊病例!疫情期间孩子怎么吃?20个要点收好了!_百度...1、多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，每天应摄入足够的新鲜蔬菜和水果，深色蔬菜应占一半以上。适量摄入优质蛋白质：鱼、禽、蛋、瘦肉、奶类、豆类等是优质蛋白质的良好来源，每天应适量摄入，以满足生长发育的需要。每